Palvelutarjonta ikääntyneille
Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymän ikääntyvien palvelut
Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymän Ikääntyneiden palveluneuvonta (Siiri) ohjaa ja neuvoo ikäihmisten kotona asumiseen liittyvissä asioissa.Tietoa on tarjolla sekä julkisen, yksityisen että kolmannen sektorin palveluista. Neuvonnasta saat apua ikääntyneiden kotona asumista tukevista palveluista ja niiden tarjoajista sekä tietoa palvelusetelistä. Lisäksi saat neuvoja omaishoitoon liittyvissä asioissa.
Palveluneuvonta sijaitsee Lahdessa Kauppakeskus Triossa 2. kerroksessa Palvelutorilla.
Ikääntyneiden palveluneuvontaan saat yhteyden:
- Soittamalla 044 482 5050
- Asioimalla palvelupisteellä Aleksanterinkatu 18, 2. kerros (Lahden Palvelutori), 15140 Lahti
- Chat-palvelulla: https://www.phhyky.fi/fi/etusivu --> Valitse sivun oikeasta reunasta ikääntyneiden palvelut --> aloita chat.
- Kysy-neuvoa -lomakkeella: Kysy neuvoa - www.hyvis.fi
- Asioimalla Hartolan kunnantalon palvelupisteellä ke klo 9-11, mahdollisuus saada yhteys palveluneuvojaan kuvapuhelimen avulla
Olemme avoinna ma-ti, to-pe klo 9-15 ja ke klo 9-16.
Kysy neuvoa-lomakkeella voit olla yhteydessä myös muina aikoina. Neuvonta- ja ohjaus ovat asiakkaalle maksuttomia. Asioida voi myös nimettömästi.
Lisätietoja: www.ikaantyneidenpalveluneuvonta.fi
Sähköinen ikääntyneiden palveluopas on luettavissa tästä: Ikääntyneiden palveluneuvonnan palveluntuottajille % (ikaantyneidenpalveluneuvonta.fi)
Orimattilan alueen palveluhakemisto, jossa tietoja yksityisistä palveluntuottajista:
Lisätietoa PHHYKYn järjestämistä ikääntyneiden palveluista ja kuntoutuksesta https://www.phhyky.fi/fi/ikaantyneiden-palvelut-ja-kuntoutus/
Orimattilan kotihoidon esimies, hyvinvointiyhtymä p. 044 729 7004.
Käkeläntie 44, 16300 Orimattila
Sähköinen asiointi yli 65-vuotiaille
Sähköinen palvelu on tarkoitettu ensisijaisesti säännöllisen palvelun ulkopuolella oleville +65-vuotiaille kuntalaisille. Asiakasohjaus Siirin verkkosivulle linkitettävä palvelu ohjaa kuntalaista elämäntapamuutokseen ja tarpeen mukaisen tuen piiriin.
Palvelussa asiakkaan on mahdollista arvioida omaa hyvinvointiaan sekä arjen kyvykkyyttään ja pohtia samalla itselleen tarpeellisten arjen tukipalvelujen tarvetta. Palvelussa tehdyn itsearvion perusteella käyttäjälle tarjotaan sekä ohjeistusta ja neuvontaa, mutta myös tietoa hänelle hyödyllisistä, lähialueella sijaitsevista palveluiden tarjoajista
Tutustu palveluun: https://mynavigo.fi/home
Orimattilan kaupungin ikääntyneiden avoin päivätoiminta
Käkelän palvelukeskus, Käkeläntie 44 A
Ilmoittautuminen ikääntyvien avoimeen päivätoimintaan alkaa tammikuussa
Orimattilan Käkelässä tapahtuva ikääntyvien avoin päivätoiminta jatkuu tammikuussa. Ilmoittautuminen alkaa maanantaina 9.1.2023
Ilmoittautua voit kaupungintalolla tai puhelimitse suoraan Heidille 044 781 39 28 (soitot 12.1.)
Ryhmät alkavat tutussa paikassa Käkelässä 17.1.2023 ja kokoontuvat tiistaisin ja torstaisin. Vetäjänä toimii liikunnanohjaaja Heidi Kilkki. Toiminta jatkuu saman sisältöisenä kuin tähänkin asti eli kumpanakin päivänä on kaksi erillistä kuntosaliryhmää (yhteensä 4 ryhmää viikossa) ja päivien ryhmille yhteinen aivojumppatuokio.
Ryhmien välissä on mahdollisuus nauttia omakustannelounas, kuten tähänkin saakka.
Käkelän ryhmien toistuva aikataulurunko:
Joka tiistai toistuva aikataulurunko:
klo 10.00-11.00 Kuntosali RYHMÄ 1
klo 11.00-11.45 Lounas (omakustanteinen)
klo 12.00-13.00 Aivojumppaa/pelejä ym.
klo 13.00-14.00 Kuntosali RYHMÄ 3
Joka torstai toistuva aikataulurunko:
klo 10.00-11.00 Kuntosali RYHMÄ 2
klo 11.00-11.45 Lounas (omakustanteinen)
klo 12.00-13.00 Aivojumppaa/pelejä ym.
klo 13.00-14.00 Kuntosali RYHMÄ 4
Käkelän ryhmiin ilmoittautuessasi ilmoitathan yhteystietojesi lisäksi mihin ryhmään olet tulossa (tiistaina vai torstaina ja mihin kellonaikaan). Ilmoittautuminen on mahdollista vain yhteen ryhmään sekä aivojumppaan. Mikäli ryhmiin jää tilaa, on mahdollista osallistua myös toisena päivänä.
Artjärven toiminta jatkuu 18.1.2023 keskiviikkona klo 13.00-14.30 Pajatie 1, Artjärvi (Kulku apteekin viereisestä ovesta).
Ryhmiin ilmoittautuminen:
- soittamalla kaupungintalon alakerran neuvonta p. 03 888 111
- käymällä paikan päällä kaupungintalon alakerrassa
- laittamalla sähköpostia: orimattilan.kaupunki@orimattila.fi
Ensimmäisellä kerralla osallistujat saavat ryhmän vetäjän yhteystiedot. Mahdolliset poissaolot ilmoitetaan jatkossa hänelle. Ensimmäisellä kerralla tiedotetaan myös kevään toimintapäivät ja mahdolliset poikkeukset.
Tervetuloa ryhmiin!
Ruokailu
Eläkekortin omaavat eläkeläiset ja yli 65-vuotiaat orimattilalaiset voivat käydä ruokailemassa Orimattilan kahdella koululla koulupäivinä. Ruokailua ei järjestetä koulujen loma-aikoina. Ikääntyneiden ruokailua järjestetään näissä kouluissa näihin kellonaikoihin:
Myllylän koulu 12.15–12.45 (Seulakuja 10)
Jokivarren koulu klo 12.20–12.50 (Käkeläntie 24)
Kuivannon koulu klo 12.00–12.30 (Kuivannontie 604)
Ruokailu maksaa 1,70 euroa annosta kohti. Annokseen kuuluu ruoka, juoma, leipä ja levite.
Ruokailu maksetaan lipukkeella. Ruokalipukkeita voi ostaa 10 kappaleen nipuissa 17 eurolla Orimattilan kaupungintalon neuvontapisteestä, Erkontie 9. Neuvontapiste on avoinna ma - pe klo 9–12 ja ma - to klo 13-15 ja pe klo 13 - 14. Neuvontapisteessä käy käteis- ja korttimaksu.
Myynnissä oleva ruoka on koululaisten ruokailusta yli riittänyttä ruokaa, joten sen saatavuus voi vaihdella päivittäin. Ruoan myynti pohjaa vanhus- ja vammaisneuvoston syksyn 2015 aloitteeseen yli jääneen laitosruoan hyötykäytöstä.
Liikunta
Orimattilan liikuntapalveluiden +65-kortti on yli 65-vuotiaille tarkoitettu maksukortti uinti- ja kuntosalikäynteihin. Kortti maksaa 35 euroa ja se on voimassa puolivuotta ostopäivästään. Kaupungin liikuntapalveluiden hinnasto löytyy tästä:
pdf Liikuntatilojen hinnasto (3.39 MB)
Kaupunki järjestää sotiemme veteraaneille maksutonta ryhmävoimistelua kevätkaudella ja syyskaudella. Kuntoiluryhmien alkamisajankohdista tiedotetaan paikallislehdessä ja Orimattilan verkkosivuilla.
Kuntosaliryhmä kokoontuu muutaman kerran viikossa Käkelän palvelukeskuksessa Koivikossa, Käkeläntie 44 A. Allasvoimistelut järjestetään kerran viikossa Orimattilan uimahallissa, Opintie 8.
Orimattilan kaupungin palvelubussi
Orimattilan haja-asutusalueella ja taajamassa ajaa pikkubussi, jonka kaikki bussivuorot ovat avoimia kaikille kuntalaisille. Palveluliikennettä ajetaan matalalattiaisella pikkubussilla, jossa on tilaa rollaattoreille, lastenvaunuille ja pyörätuoleille.
Yhdensuuntainen matka keskusta-alueella on aikuiselta 3,30 euroa ja lapselta (4 - 12 v) 1,70 euroa.
Haja-asutusalueella yhdensuuntainen matka on aikuiselta 3,30 - 5,50 euroa ja lapselta (4-12 v) 1,70 - 2,80 euroa. Alle 4-vuotiaat lapset pääsevät vanhempiensa kanssa ilmaiseksi. Tutustu palvelubussin reitteihin tästä.
Seudullinen palveluliikenne
Sotiemme veteraanit saavat matkustaa maksuttomasti Lahden Seudun liikenteen busseissa. Maksuttomaan matkustamineen oikeuttavan bussilipun saa Lahden InfoPisteestä näyttämällä voimassa oleva veteraanikortin. InfoPisteen yhteystiedot tästä.
Myös pyörätuolilla tai rollaattorilla kulkeva matkustaja saa kulkea paikallisliikenteessä maksutta.
Omatoimijumppaa
Fysioterapeutti Lotta Tolvasen laatimat jumppaohjeet ja videot löydät alta:
15 minuutin tuolijumppa, jossa käydään rauhallisin liikkein läpi koko vartalo virkistäen, vahvistaen ja venyttäen.
Katso video täältä tai lataa ohjeet (pdf) laitteellesi.
20 minuutin tuolijumppa, jossa on liikkeitä koko vartalolle. Sisältää sekä istuen että seisten tehtäviä harjoitteita. Vetreyttä, voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta!
Katso video täältä tai lataa ohjeet (pdf) laitteellesi.
10 minuutin keppijumppa vetreyttää koko vartaloa ja edistää liikkuvuutta. Soveltuu tehtäväksi seisten tai istuen.
Katso video täältä tai lataa ohjeet (pdf) laitteellesi.
20 minuutin ja 10 liikkeen lihaskuntojumppa koko kropalle. Liikkeet voi tehdä myös ilman käsipainoja. Soveltuu tehtäväksi seisten tai istuen.
Katso video täältä tai lataa ohjeet (pdf) laitteellesi.
